Uusi vuosi saa monen pysähtymään oman arjen äärelle. Ehkä huomaat, että kaikki ei suju enää aivan samalla tavalla kuin ennen – eikä sen tarvitsekaan.
Moni kotona asuva ikäihminen hoitaa edelleen itseään parhaansa mukaan. Jalatkin yritetään hoitaa itse, vaikka kumartunut asento tuntuu hankalalta, kynnet ovat kovettuneet tai kädet eivät enää toimi yhtä näppärästi.
Usein ajatellaan, että “kyllä minä vielä pärjään”. Se on ymmärrettävää. Mutta pärjäämisen ei tarvitse tarkoittaa yksin tekemistä.
Jalat kantavat – mutta ne myös väsyvät
Jalat tekevät valtavan työn joka päivä. Ne vievät keittiöön, postilaatikolle, kauppaan ja takaisin kotiin. Iän myötä jaloissa tapahtuu muutoksia, joihin omalla tahdolla ei voi vaikuttaa.
Iho kuivuu, kynnet paksuuntuvat ja pienetkin kovettumat voivat alkaa aristaa. Kun jalat eivät tunnu hyvältä, askel muuttuu varovaisemmaksi – ja huomaamatta liikkuminen vähenee.
Tämä ei ole heikkoutta.
Se on kehon luonnollinen viesti: nyt tarvitaan vähän apua.
Jalkojenhoito ei ole luovuttamista
Moni ajattelee, että jalkojenhoitoon tuleminen tarkoittaa, ettei enää pärjää itse. Todellisuudessa se on usein päinvastoin.
Ammattilaisen tekemä jalkojenhoito:
- helpottaa kävelyä ja seisomista
- vähentää kipua ja kiristävää tunnetta
- tekee arjesta turvallisempaa
- auttaa jatkamaan omatoimista elämää kotona
Kyse ei ole turhamaisuudesta eikä hemmottelusta. Kyse on toimintakyvyn tukemisesta – siitä, että arki sujuu mahdollisimman kevyesti.
Kun omat kädet eivät enää yllä
Moni ikäihminen sanoo hoitolassa:
“Ennen minä hoidin nämä itse, mutta nyt en enää kunnolla yletä.”
Se on hyvin tavallista. Näön heikkeneminen, jäykkyys tai tasapainon epävarmuus tekevät jalkojenhoidosta kotona jopa vaarallista. Silloin avun vastaanottaminen ei ole heikkous – vaan viisautta.
Ammattilaisen tekemä hoito on rauhallinen hetki, jossa:
- jalkoja hoidetaan turvallisesti
- mahdolliset ongelmat huomataan ajoissa
- sinun ei tarvitse ponnistella tai jännittää
Lempeä päätös uudelle vuodelle
Uuden vuoden ei tarvitse alkaa lupauksilla tai vaatimuksilla. Se voi alkaa yhdestä päätöksestä:
olen itselleni armollinen.
Kun jalat voivat paremmin, arki tuntuu kevyemmältä. Ja kun liikkuminen on varmaa, itsenäisyys säilyy pidempään.
Lempeä jalkojenhoito ei ota pois omatoimisuutta – se tukee sitä.
Jalkojenhoitoa villasukkasillain – rauhassa, arvostaen ja ikä huomioiden.
Lue myös Ohjeita jalkojen omahoitoon – tiedätkö milloin pitää käydä hoitajalla?